Persoonlijke online coaching

Jouw sterkste versie begint vandaag.

Geen standaard schema, maar een compleet coachingstraject dat met je meegroeit. Training, voeding en begeleiding — overzichtelijk in één app.

Plan een gratis intake →Bekijk hoe het werkt ↓
  • Persoonlijk trainingsschema in de app
  • Voedingsplan dat past bij jouw doel
  • Wekelijkse coaching en bijsturing
9:41
GOEDEMORGENJouw workout
W
WEEKDOEL
3 / 4trainingen
03
VANDAAGUpper body52 min · 7 oefeningen
→

JOUW VOORTGANG

8workouts
4.2kg sterker
92%op schema
●
VOEDINGPlan voor vandaag2.340 kcal
✓
COACH CHECK-INNieuw berichtGa zo door, topweek!
Alles wat je nodig hebt.Niets wat je afleidt.
✓ Persoonlijk plan✓ Direct in de app✓ Echte begeleiding

Alles in één coachingstraject

Geen losse tips.
Eén duidelijk plan.

Je hoeft niet meer te twijfelen over wat je moet trainen of eten. Alles staat klaar, afgestemd op jouw niveau, agenda en doel.

01
IN DE APP

Jouw persoonlijke trainingsschema

Bekijk oefeningen, sets, herhalingen en voortgang in één overzicht. In de sportschool én thuis.

BENEN & CORE6 oefeningen→
02
PASSEND BIJ JOU

Voeding zonder onnodige beperkingen

Een praktisch voedingsplan met ruimte voor wat jij lekker vindt. Duurzaam resultaat, geen crashdieet.

145g eiwit65g vet240g koolhydraten
03
PERSOONLIJK CONTACT

Een coach die met je meedenkt

Wekelijkse check-ins, eerlijke feedback en snelle bijsturing wanneer jouw leven of doelen veranderen.

W

WikCoach
Sterke week! Ik heb je schema iets verzwaard.

Zo werkt het

Van intake naar resultaat in drie heldere stappen.

Geen ingewikkeld proces. We starten bij jouw situatie en bouwen van daaruit een aanpak die je echt kunt volhouden.

Doe de gratis intake →
  1. 01

    We leren je kennen

    Vertel ons over je doel, ervaring, planning en waar je nu tegenaan loopt.

  2. 02

    Je krijgt jouw plan

    We vertalen de intake naar een persoonlijk trainings- en voedingsplan in de app.

  3. 03

    We blijven bijsturen

    Met check-ins en feedback zorgen we dat je plan blijft aansluiten en jij vooruit blijft gaan.

Kies jouw begeleiding

Eerlijk geprijsd.
Altijd persoonlijk.

Alle pakketten zijn maandelijks opzegbaar. We bespreken tijdens de gratis intake welk niveau van begeleiding het beste bij je past.

START

Zelfstandig, met een sterk plan

€99/ maand
  • ✓ Persoonlijk trainingsschema
  • ✓ Voedingsrichtlijnen op maat
  • ✓ Toegang tot de coaching-app
  • ✓ Maandelijkse check-in
  • ✓ Schema-update per maand
Kies Start →
MEEST GEKOZEN
PROGRESS

De ideale balans tussen vrijheid en coaching

€149/ maand
  • ✓ Alles uit Start
  • ✓ Volledig persoonlijk voedingsplan
  • ✓ Wekelijkse check-in
  • ✓ Tussentijdse bijsturing
  • ✓ Vragen stellen via de app
Kies Progress →
PREMIUM

Maximale begeleiding en snel schakelen

€219/ maand
  • ✓ Alles uit Progress
  • ✓ Twee coachmomenten per week
  • ✓ Prioriteit bij vragen
  • ✓ Techniekfeedback op video
  • ✓ Maandelijkse videogesprek
Kies Premium →

Geen inschrijfkosten · Gratis en vrijblijvende intake · Resultaten verschillen per persoon

Is dit iets voor jou?

Voor mensen die klaar zijn met opnieuw beginnen.

  • ✓ Je wilt sterker, fitter of energieker worden
  • ✓ Je zoekt structuur die past bij een druk leven
  • ✓ Je wilt weten waarom je iets doet
  • ✓ Je bent bereid om stap voor stap te bouwen

Veelgestelde vragen

Nog iets onduidelijk?

Bij de gratis intake bespreken we alles rustig en zonder verplichtingen.

Moet ik al ervaring hebben in de sportschool?+

Nee. Je schema wordt aangepast aan jouw niveau, of je nu net start of al jaren traint.

Kan ik het schema ook thuis volgen?+

Ja. We stemmen oefeningen af op de plek en materialen die jij beschikbaar hebt.

Is het voedingsplan een streng dieet?+

Nee. Het plan draait om haalbare keuzes, flexibiliteit en gewoontes die je kunt volhouden.

Hoe snel krijg ik mijn plan?+

Na de intake bespreken we de startdatum en ontvang je jouw persoonlijke aanpak in de app.

Zit ik na de intake ergens aan vast?+

Nee. De intake is gratis en vrijblijvend. Je kiest daarna zelf of je wilt starten.